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爱自己,帮助她度过了做妈妈最艰难的时刻...

海蓝博士 2019-05-12 21:49:57 阅 读 : 15935 点 赞 : 387

《马背上的男孩》电影剧照


今天母亲节,和大家分享一位女科学家的故事,她是得克萨斯大学人类发展学副教授,也是电影《马背上的男孩》中主角的妈妈。


一位不平凡的母亲,一位自闭症儿童的妈妈。


01


???

“我拥有一个‘不正?!暮⒆印?/span>


在得克萨斯大学任教几年后,我有了自己的孩子罗文,在他八个月的时候,我发现有些不对劲儿:


他从没做出过指物行为,而大多数孩子在周岁前都会做到;


我们叫他时,他不会把头转向我们,没有喊过我妈妈,甚至什么都不叫,大概只说出过五个词;


他会花费数小时把动物玩具排成行;


如果帽子掉下来,他则会大发脾气。


我知道为人父母不容易,但也不是这么不容易吧!为什么我无法阻止他的奇怪行为?难道因为我是一名坏妈妈?难道我不够强硬?


我带他去看了所有的专科医生,读了任何我认为有所帮助的书,我做了能做的全部,唯独没有认真地诊断他是否患有自闭症。


回头想想,我可能在内心怀疑过他患有自闭症,但是我有意不允许自己承认。


罗文绝不可能得自闭症,毕竟,他是如此可爱,跟人也有目光接触。自闭症的孩子不应该会做这些,难道不是吗?


我还清楚记得,罗文给我的一个美丽灿烂的微笑,我半开玩笑地对鲁伯特说:“至少,我们知道他不是自闭症!”


某一天,我在为一场下午进行的学习整理行装时,再也无法忽视那份挥之不去的担忧了。我深深呼吸了几次,然后转向电脑, 敲进去“ 自闭症、早期征兆 ”几个字。


一个网页上写道:如果你的孩子表现出以下十种征兆中的三条,就很可能患有自闭症,应该尽快进行专业诊断。


罗文竟然占了九条,缺少目光接触是他唯一没有表现出的症状。


那一刻,我知道了罗文患有自闭症。在驶往学习中心的两个小时,我哭了一路。接下来的四天,儿子患有自闭症的痛苦时刻伴随着我。


“ 怎么会发生这种事情?”“罗文正在离我们远去吗?”“ 我们该怎么办呢?”


我让自己彻底沉浸在恐惧和悲痛之中,也给了自己全部的爱、关切与关怀。


在我学习归来后,鲁伯特和我必须承认这就是我们现在的生活。


拥有一个完美孩子的梦想都破灭了,我们有一个自闭症孩子。



这个有着迷人眼神、生性活泼的孩子

成为了我们内心深处一颗遥远的星



02


???

“到底什么才是正常的孩子”


当我与罗文在公园看到其他妈妈带着“正?!钡暮⒆邮?,我为自己感到可怜。为什么我不能有个正常的孩子呢?为什么其他孩子会对他的怪异做鬼脸?


我感到了被排斥于正常世界之外的孤立、孤独和隔离感。我察觉到内心的尖叫:“ 养孩子不应该是这样的,这不是我的计划!为什么是我?”


幸运的是,自我关怀挽救了我,让我没有在这条道路上继续走下去。


我提醒自己:大多数家庭在抚养孩子的过程中都会遇到挑战,如果不是现在,则可能是在将来。我肯定不是唯一遇到困难的母亲。


我不再只感到自己可怜,我试着向所有深陷困难不忘努力的父母敞开心胸。我开始深入地体会人类的不可预测性。


我的心慢慢因为抚养孩子遇到的挑战、欢笑、爱与惊奇而变得柔和了。



03


???

罗文的自闭症让鲁伯特和我在最初的几年中感到非常痛苦,自我关怀训练让这种情形有了很大的改观。


首先,我们会互相帮助,对于自己作为父母犯下的错给予自我关怀。


在令人沮丧的一天后,我可能会对罗文愤怒地大嚷,这让我非常内疚,鲁伯特会帮助我记起——我不可能在任何时候都能完美地处理各种事情。


之后,我会更容易接受挫折,如果罗文仍旧有些心烦,我会向他道歉,安抚他,重新开始。


“除了照顾孩子,还要照顾好自己”


最重要的是,鲁伯特和我保证,我们要成为成功的照顾者,就不能停止满足自己的需要。我们意识到,除了照顾孩子之外,还需要有一点自己的时间。


不幸的是,我们的父母都住在城外。我们找不到一个能够应对罗文的坏脾气、尿失禁的保姆。因此,我们制订了一个照顾计划。每周有一个晚上,我可以做我想做的事情,例如,去做冥想训练,上舞蹈课,和朋友喝一杯,或者去听音乐会。鲁伯特也一样,也有一个晚上可以自己支配。


我们需要保证,给予自己的需求一些必要的关注,这会帮助我们放松和精神焕发,尤其是在照顾罗文的时候。


《马背上的男孩》电影剧照


现在,罗文越来越大( 他已经八岁了,到了写字的年龄),我们开始给他做自我关怀的示范,他也在慢慢地领会。


自闭症的一个特征是“ 模仿言语”,指的是他们会有一种倾向,即直接重复其他人的话语。我把罗文的这个特征当作塑造内部语言的一个机会,当他不安的时候,经?;嵊靡恍┌参康?、自我关怀的话语。


自闭症的孩子在处理挫折时会表现出很大的困难。如果罗文在衣服上不小心洒了点水,就会引起他超乎异常的焦虑和痛苦。一旦痛苦的火车发动,就很难停止了。


这时,我会试着以一种易接受的、富于关怀的方式给他示范如何做出反应?!?可怜的宝贝,你把水洒了,都弄湿了,你可能感到不安和挫折,没事的。现在你真的感觉很痛苦,是不是?”


这会帮助他们学会接纳和确认自己当下的情绪。


之后,我会试着让他摆脱情绪的困扰,而不是继续执着于他的错误。


“ 我知道你现在感觉很糟糕,但是我已经给你把衣服换好了,现在一切都好了。真的不需要再为它哭了,我担心的是你让自己不开心,你想让自己悲伤还是快乐?”


我在这样问罗文时,有时罗文会说他想让自己悲伤,这时我会抱着他安慰他?!?事情发生了,感到心烦也没事的?!钡?,有时罗文会说“ 我想让自己快乐”。


我会试着帮助他发现快乐的事情:“ 你现在能不能告诉我一件值得高兴的事情?”


《马背上的男孩》电影剧照


但是,我们能真正掌握这种技巧是在一起去动物园的时候。那天早上, 我经历了很多挫折( 堵车、停车困难,等等),进入了一种糟糕的情绪状态。我抱怨了几分钟后,


罗文转过来说:“ 没事的,妈妈,你想让自己悲伤还是快乐?”


那是美好的一天,我心爱的儿子宽慰了我糟糕的情绪。自我关怀的信息看来是可以相互传递的。


04



“自闭症成了生命中的礼物”


当我们从内心接受了罗文患有自闭症的事实,并且不再设法去治愈它,学着去认识它、了解它,而不是诅咒它,


我们发现罗文的自闭症对我们来说应该算是一件非常好的事情。如果不是儿子患了自闭症,我们的生活也不会如此丰富多彩,如此令人难以置信。

为疗愈儿子罗恩的自闭症,克里斯廷·内夫(Kristin Neff)教授一家,不惜骑马远行万里,走过荒无人烟的草地、原始森林、沼泽地、无数河流、历经各种艰险... ...


这份对儿子的爱,带他们去到自己不曾想象的远方。


2009年,他们的纪录片《马背上的男孩》在美国德克萨斯州的达拉斯市和休斯敦市上映,并获得圣丹斯电影节评委会大奖提名,多伦多电影节的提名。

如果你允许,自闭症就是上天赐给你的一份礼物。罗文在大自然中所表现出来的魅力、幽默、天赋以及强烈的兴趣等都是因为他患有自闭症。

为什么我们要想尽办法去改变它呢?就像鲁伯特提醒我的那样:“一句古话曾说‘ 当生活给你柠檬时,你可以选择将其做成柠檬汁’?!?/span>


我说:“这纯粹扯淡?!鄙罡隳适?,你可以选择将其做成玛格丽特酒’?!?/span>



走过人生的悲喜剧,你就会将所有的事情与友善联系在一起,感觉自己与所有人以及所有事物都是休戚与共、息息相关的。


你会觉得自己不再会用任何评判的眼光去看待眼前的一切,生活如其所示,我们并不需要费尽心思去改变它。


仅仅通过对曾经的体验报以关怀或欣赏,我们每个人就都拥有了自我恢复、成长以及体验幸福的能力。

如果你感觉某件事太难了,你没有能力去改变它,强大的文化力量使你望而却步,那么就从此时此刻开始进行自我关怀吧,每一个崭新的瞬间都会使你的生命旅程截然不同。


希望今晚Kristin Neff教授的故事,也能带给妈妈们力量和希望。



这段时间

一个小可爱在线表白妈妈的视频火了,

稚声稚气下是对妈妈满满的爱:


视频转自 热闻速递

“妈妈,

我做你的孩子时间很短,

我一下子就长大了;

你做我妈妈的时间很长。

妈妈,

你一辈子都是我的妈妈,

所以,爱我的时候,

别忘了爱自己!”



今天把《静观自我关怀》推荐给各位妈妈,愿它成为每位妈妈生命中的礼物,在每个艰难时刻,好好爱自己,内心依旧能温柔而有力量。愿你和孩子一起活在爱里。


母亲节快乐,爱你





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