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风靡朋友圈的亲子游泳,原来有这么多好处!

辣妈教室 2019-05-10 15:22:38 阅 读 : 10291 点 赞 : 256

最近几年,婴儿游泳这项运动非常火热,带孩子游泳也成一种潮流,就连明星家长也纷纷被圈粉,带上自家的孩子一起跳入泳池。晶晶、刘烨、吴彦祖、李小鹏、霍思燕等,都有陪孩子一起游泳的习惯。



不过,亲子游泳可不是跟风运动,它对孩子的身体素质可是有着诸多好处呢!不信?那就一起来看看宝宝们在水中的“小动作”吧!


扩 ? 胸


宝宝刚出生时,身体的运动机能正在慢慢发育,需要家长引导他们进行正确的运动。而游泳无疑是最佳的选择。


宝宝们经?;嵩谒凶龀龌游杷?、划水等动作,别看这些动作毫不起眼,它们可是对宝宝有着非常大的作用呢!伸展双手的动作就像扩胸运动,能够加深呼吸,增大宝宝的肺活量,促进血液循环。同时,对宝宝心肌的收缩也有增强作用,有利于提高宝宝的身体素质。



翻? ? 身


不知道大家有没有注意到,宝宝在游泳的时候也会做出大幅度的扭腰、翻身这样的动作??杀鸨幌呕?,翻身可是初生宝宝的必修课呢!在水浮力的作用下,宝宝做这些动作轻而易举,能够锻炼全身协调能力,另外,消耗了体力的宝宝还能睡得更香呢!


当然啦,家长们在平时也可以帮助宝宝进行翻身训练,不过一定要在宝宝睡醒、精神状态良好的情况下进行。通过多次训练,来帮助宝宝提高大脑的协调性,从而锻炼他们自主翻身的能力,让宝宝离开了泳池也能愉快玩耍。



蹬? ? 腿


在泳池里,宝宝最常见的动作就是蹬腿啦。双腿的弯曲、伸展,可以非常好地锻炼到宝宝的腿部力量。除了游泳以外,家长们平时也可以训练宝宝做爬行运动,帮助宝宝更好地发育。


在进行爬行训练时,家长们可以用鲜艳的发声玩具放在前方,引诱宝宝自行匍匐前行,也可以用手托住宝宝,帮助他们顺利爬行。当然,这个阶段也不能急于求成,要学会通过诱导,让宝宝自行成长。


这些动作可以锻炼宝宝的肌肉力量和平衡性,帮助宝宝增强全身协调能力,对宝宝的骨骼成长发育也有着很大的作用。



总的来说,游泳可以帮助孩子开启运动体能,还可以预防和改善感统失调,增强心肺功能和免疫力,帮助宝宝更好地成长。这么多好处,也难怪这项运动会风靡全球啦!


其实啊,不管是游泳还是其他的运动,从小培养孩子的运动能力,对孩子的发育及身体素质的培养都有着重要的作用。



运动能强化宝宝体质、培养宝宝强有力的体魄,除此以外,最重要的饮食营养也绝对不能落下!对于还在长身体的小朋友来说,DHA营养就是非常重要的一环。


对很多妈妈来说,DHA是非常熟悉的存在。作为宝宝发育的“脑黄金”,DHA不仅能够促进宝宝大脑发育,提升认知、语言、记忆等能力;还能提高宝宝视觉功能发育水平,让宝宝的免疫力和睡眠质量棒棒哒!运动和DHA营养的结合,能够让宝宝更加全面发展。


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