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34岁妈妈洗碗险猝死:健康最贵,请别浪费

跑步指南 2019-05-07 11:00:00 阅 读 : 10577 点 赞 : 837

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作者:李月亮,来源:李月亮(bymooneye)


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昨天聚会,一个医生朋友聊起一个女患者的惊险经历,特别提醒我们引以为戒。

患者34岁,有个5岁的女儿。前几天晚饭后,她觉得有点晕,但也没当回事儿,照常去洗碗,结果洗着洗着,忽然晕得更厉害,喘不上气,心慌得不行,感觉心脏要蹦出来了。

她一身冷汗,强撑着到沙发上躺下,想缓缓,不想越来越严重。

她老公吓坏了,赶紧打了120。到了医院一量,血压210。

当时她已经昏迷了,离猝死也就差那么一厘米。

医院紧急抢救,把她从死神手里拉了回来。再晚几分钟,神仙也没办法了。

后来医生分析,应该是高血压引起心衰。

这个患者是做金融的,特别忙,整天对着电脑,基本都是从早上9点上班,坐到晚上6点下班,期间几乎不活动。

然后她还吃得太多,每天中午吃外卖,炸鸡排骨牛排丸子点一堆,有时店家会给配上三套餐具,以为是三人餐。

  • 吃得多动得少,导致她越来越胖,20岁前她从没到过100斤,现在130了。

  • 她一直说要减肥,但也一直就是说说而已。

  • 她也一直说要早睡,也依然每天追剧玩微信刷抖音到12点以后。

各种不节制,让她体质越来越差,血压越来越高。终于在某天晚饭后彻底爆发,这条命,险些崩盘。

命是救回来了,但她的大脑和身体机能受损,还随时有复发风险。

以后她必须非常非常节制地生活了,不能感冒,不能熬夜,不能累着,不能多喝水,长期吃药,每天吃盐不能超过5克……

她特郁闷,说,好像一下子老了40岁,过上了七老八十的生活。

但是有什么办法呢,谁让自己以前活得太豪放呢。

那位医生朋友说,她经常接到类似的患者,平时一点也不关注健康,胡吃海喝,熬夜,犯懒,总以为自己是金刚不坏之身。然后到了某个临界点,咔嚓一下,身体垮了,傻眼了,再想节制已经来不及,只能极艰难地苦苦维持了。

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我一个妹妹,也是豪放派,从小喝饮料长大的,特别喜欢吃甜的、油炸的、腻乎乎的东西,很少碰蔬菜。

她是那种怎么吃都不胖的体质,所以也很少运动,特别宅。她妈每次劝她活动活动,她都嗤之以鼻,说“我又不胖”。

结果去年体检时,她查出血糖超高。再去医院一查,重度糖尿病。

她难以置信,跟医生掰扯,说糖尿病是老年人的病啊,我才26岁,怎么就可能得这个病呢,还重度,你们肯定查错了。

医生表示呵呵:26岁咋了,我昨天还查出一个15岁的呢。你们平时瞎折腾身体,还不许身体出问题吗。你要不信,可以换个医院查查。

妹妹立刻换了个医院查,当然,还是重度糖尿病。

她不得不接受这个悲痛又残酷的现实。而这就意味着,她此生要活得比老年人还节制了。米饭面条包子饺子瓜子花生西瓜香蕉甜的咸的……基本上好吃的全都不能吃?;沟靡惶斓酵沓砸?。稍微一松懈,血糖立马上来,身体立马要垮。

我上次去她家吃饭,一桌人鸡鸭鱼肉大快朵颐的时候,她就在一边可怜兮兮地喝燕麦粥。期间想偷偷尝一个饺子,被她妈硬生生抢走了。

她一脸的生无可恋,跟我说,这不能吃那不能吃,真不知道活着还有啥意思。

是啊。是挺残忍。但这就是代价啊。

早知如此,何必当初。

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调查显示,中国糖尿病人数已经超过1亿,成年人患病率是11.6%。而40年前,中国糖尿病患者还不到1%。就是说,以前100个人里,有1个糖尿病患者,现在10个人里面就有1个。更可怕的是,大约还有50%的人,处于糖尿病前期,随时可能发病。

原因主要是几个:吃得太多、太精细、不健康,久坐不动,喝含糖饮料。

当然,不止糖尿病。

据抗癌协会数据统计:我国癌症发病年龄提前了15-20年,原来50-80岁才容易患上的癌症,如今已经提早到了35-55岁。

原因主要是:

饮食无常。中青年人挑食、暴食、过度节食,水果、蔬菜、饮水太少,营养摄入不均衡,诱发胃癌、结肠癌。


熬夜。长时间的睡眠不足、作息不规律,掏空身体,诱发甲状腺癌、乳腺癌。

还有抽烟、喝酒、不运动、压力过大……都是致癌因素。


另外。

《全国高血压控制状况调查》显示,我国高血压患病率已高达23%,基本上是每4个人里,就有一个高血压患者。而30年前,基本还是10个人里面有1个。

至于原因,说起来也无外乎那几个:乱吃东西、熬夜、不运动、抽烟酗酒、情绪不好……

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所以你看,世界威胁生命的三大疾病,第一高血压,第二癌症,第三糖尿病。发病率都在嗖嗖地上升。

如果排除遗传、环境因素的话,大部分都是不节制的生活导致的。

过去人没有那么多高血压糖尿病,是因为生活不允许。

你想熬夜,没电。想吃大鱼大肉,没有。想天天在家宅着,不行。不出去干体力活就得饿死。

这是老天爷管着你,不让你放纵。

但现在日子好过了,大部分人,都是想吃什么有什么,想吃多少有多少,想睡多晚睡多晚,想不运动就可以不运动。

老天爷不限制我们了。而人又总是贪婪且无知,不懂自己管理自己,怎么开心怎么来,怎么舒服怎么过。

总觉得没事儿没事儿,各种神折腾。直到终于把身体毁了,才痛心疾首悔不当初:呀,原来身体真这么脆弱??!我当时就不该……

惩罚来了,想明白了,也晚了。

好比你有一辆豪车,全世界最好,独一无二,零件坏了就没得换。

你开着它爬山过河,今天撞坏了车灯,明天摔烂了车门,但从不保养。

最后它濒临崩溃,颠一下就会散架,几乎没法开了。

可是你又必须得开。

于是只能每天小心翼翼地伺候着它,开一米歇两米,特别谨慎特别慢,稍远一点的地方都不敢去,几乎所有时间都用来修理和保养它。

但是它已经永久性被破坏,不可能回到当初了。

你会不会后悔自己当初太作太蠢太无知?

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其实人就这一百多斤,能享的福是有限的。你不能无节制地享乐,你的身体扛不住。

你损坏健康的时候,是随心所欲不管不顾,到发现不行了,再想修复,可就难了。

病来如山倒,病去如抽丝。

一座山倒下来,你要像一根丝一根丝那样去重新捋,难不难?

我有个朋友老公脑梗,住了几天ICU,她跟我感叹,说贵得惊心,平时钱是一块一块赚,到了医院,就是一万一万花。

不是医院贵,是健康贵,平时不?;?,没了再买,就是要付出这么大的代价。而且还很可能买不回来。

所以必须控制住你的贪婪,管理好你的欲望,过健康、节制的生活。别放肆,也别试探,因为无数前人替你试过了,结果很不理想。

当然,也不要自欺欺人,一边吃冰淇淋一边喝枸杞,一边抽烟一边打玻尿酸,一边熬夜一边做面膜,这都是很傻的。你骗得了自己骗不了身体,它该发作一定会发作。

真的,别心怀侥幸,如果你真聪明,就老老实实认认真真好好对待这个独一无二的身体。

用营养、健康的东西喂养它。

适度运动,使它保持活力、运转舒畅。

别熬夜,让它得到充足的休息。

别给它太大压力,它很可能扛不住。

定期检查,在毛病刚一露头的时候就消灭它。


记住,你的肉身仅此一具,很脆弱又很贵重,它哪里坏了你日子都不好过。

那些贪一时好受,换一生难受的人,是天下最傻。

作者:李月亮。高人气专栏作家,新女性主义者,扎实写字的手艺人。以理性和智慧陪万千女性成长。新书《婚恋心理学:爱过你不如爱着你》热卖中。微信公众号:李月亮。新浪微博:李月亮。


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