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明星教练谢秀清 | 她是明星的私教,也是私教中的明星!

青鸟体育 2019-04-19 18:30:00 阅 读 : 16249 点 赞 : 1103



2006~2009蝉联四届

北京市健美锦标赛冠军

2009年河南省形体体育模特

女子全场冠军

2007年全国健美锦标赛第四名

2010.5月第四届全国体育大会

女子健美49公斤级第四名......

集万千荣誉于一身

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饱满的手臂

宽阔厚实的背肌

小小的个子里蕴含着巨大能量



她是曾经的职业健美运动员

也是现在的青鸟安贞店明星教练

——谢秀清


个人资料

谢秀清

教育经历

毕业于北京军地专修学院,营养学本科


职称

国家级健身指导员

国家一级健美运动员

高级私人健身教练


特长

专业减脂,塑性,控重,增肌,康复。


荣誉

2006年北京市健美锦标赛女子52公斤级冠军

2007年北京市健美锦标赛52公斤级冠军

2008年北京市健美锦标赛52公斤级冠军

2009年北京市健美锦标赛49公斤级冠军

2009年河南省形体体育模特女子全场冠军

2007年全国健美锦标赛第四名

2010.5月第四届全国体育大会女子健美49公斤级第四名


人生格言

生命在于运动,肌肉是我的财富。

用汗水和负责砸出来的赞誉!


关于谢教练的能力,鸟哥已不必多言,光是她那一身让男人都羡慕的肌肉就足以说明她的过人之处。


要知道,女生睾酮水平比男生低非常非常多,想练到同等肌肉水平,女生要比男生多付出十倍的汗水!更何况谢教练这一座座健美冠军奖杯,是绝对不止10倍的汗水!


这么一想,我们谢教练该有着怎样的意志力??!



在会员们的口中,专业也是谢教练最显著的代名词。青鸟的会员大多熟悉谢教练,她在会员中也是相当有人气。学员们纷纷表示:跟着谢教练,才真正了解了自己,认识了肌肉。前方一大波赞美来袭,请大家做好心理准备!

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来自谢教练最爱也最爱谢教练的会员朋友:

@张晶:以前跟别的教练练习时,他们总是关注的你肢体看起来是否标准,但是往往自己很累,同时不太清楚到底是哪块肌肉在发力,发力的感觉是什么。


但是跟谢教练练习时,自己能明确感受到肌肉发力,特别有力量,同时也体会到了什么叫肌肉的主动发力,特有成就感。


在谢教练的指导下,我对力量训练有了全新的认识和感受。也感受到健身的魅力,看到成效后,自己也更容易坚持了。谢教练很专业,遇到她是我的幸运!

@晓园:谢教练专业素养很好,跟着谢教练一个月,身体的各项指标都有明显提升。


谢教练的训练不花哨特别有针对性,让我对身体各个部位的肌肉和用力点都有很好的了解。每天的运动提醒也很温馨及时。总之一句话:跟着谢教,向更美更自信的自己前进!

@WeiXin_151****428:青鸟在国内的健身房中算是很不错的,环境和专业性都比较拔尖。


我个人非常喜欢健身,之前在加拿大跟着前NBA巨星史蒂夫·纳什的私人教练练了一年,之后又去温哥华找了个华人教练练了几个月。


来到青鸟,我明确提出想找真正教学有效的教练。李主管给我推荐了谢教练,因为谢教练是健美冠军,经验丰富。体验课结束后,果然非常令人满意。谢教练对增肌方面非常专业,纠正我每块目标肌群的发力方式和感觉,把走在弯路上的我拉了回来。我自己之前训练时间久了,已经没有那种延后两天的延迟酸痛了,可是在谢教练帮助下我又找到了这酸爽感。


我比较注重效果,毫不犹豫的买了30节课,30节课后如果我达到了效果并且还能继续保持新鲜酸痛感的训练,我会毫不犹豫继续买50节。


我是注重训练效果的人,谢教练是我最好的选择!

@兔子上树:我认为谢教练是环贸店里最专业的教练,没有之一。撸铁三年,换过三个教练,最终在N个健身房的几十名教练里选择了谢教——我的女魔头。

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她没有花言巧语,不花枝招展,但随便一个展示都会看得你心潮澎湃,跃跃欲试。不求重量多么NB,只求动作精益求精,有时动作的一厘米差距,在她的点拨之下,发力点就会大大不同,效果也会随之变化。这也是我请谢教练的原因,我想有突破,有更好看的背花,有更明显更对称的肌肉线条。


经她指导后,短短的两周时间就能看见背部线条了。这对我的鼓舞很大,没有什么比看见成果更值得高兴的了。


建议你如果撸铁多年,效果甚微,肥胖多年,减脂甚微,一定请谢教练带你一次,因为成果就是最好的名牌。


最后,撸铁的道路上请一定要谦虚踏实。引入我和谢教的口头禅:“干就完了!


是不是迫不及待认识一下这位“被夸上天”的谢教练了?


谢秀清从03年开始深入接触健身,05年担任健身教练,从业14年,接触过各个行业的学员,经验颇丰,是位名副其实的资深教练,至今已授课超过3万余节!青鸟明星会员任天野、北京电台主持人李向显等都曾是谢教练的学员。


对!就是那个军旅题材电视剧首选的肌肉硬汉任天野,能让他心悦诚服的私教,实力可见一斑!


任天野剧照

谢教练指导任天野训练

谢教练与李向显


你以为谢教只是教学厉害?那你就错了,健美冠军可不是盖的!从事健美运动退役多年,至今仍保持着11.1%的体脂率,这是什么概念?一个正常女性的体脂率为25%~28%,一个经常运动,有瘦腿腹肌马甲线的健身女神也有至少15%的体脂率。


单手引体这种高难度健身动作谢教练也是信手拈来,强大的臂力让男人们都自叹不如!



再来看看她和任天野一起切磋悬垂抬腿的视频,惊人的核心力量一览无余,此时鸟哥只恨自己词语匮乏,只能连连惊叹:厉害了,我的谢姐!



然而在这些光鲜亮丽的背后,你能想像到她曾经产后有足足157斤吗!从那之后她就决心减肥,接触了健身。通过合理的饮食与坚持不懈的运动,仅用了3个月就减重59斤,邂逅了一个更优雅、迷人的自己,同时她也渐渐爱上了健身,拥有了阳光自信,建立了健康的生活方式。而她更愿把这份正能量传递给更多的人,所以成为了一名专业的健身教练。



生活中的她耐心、勤恳、不辞辛劳,每天五点起床做营养早餐,积极健康的生活态度感染着每一位会员;


工作中的她教学细心负责、高效、张弛有度,经常晚上十点还在健身房指导训练;


她课程内容灵活多样、严谨又不失个性,特别的是每堂课结尾还有按摩放松。



学员@雁子聊起谢教练,表示出满满的感激和欣喜:“很高兴能结识谢秀清教练,我有幸接受她的健身指导已有百余节课。她勤奋、踏实、诚恳、精干。从事专业健美运动,运动员的人格魅力与体育精神品格在她身上充分体现。她向学员教授的不只是专业的健身知识,更重要的是,她传递出了一种默默向前、坚忍不拔和乐观向上的精神。她真是个精神强大的小个子好教练!”


如果上面的评价还不能让你感受到谢教练的厉害,下面这组数据一定足以震撼你:在中国,健身房教练男女比例近乎9:1,而这1成的女教练里,像谢教练这样拥有健硕肌肉的很可能只占那一成里的百分之一,更别说还是健美冠军!



可以说,谢教练不仅是青鸟的一颗璀璨明珠,也堪称整个健身教育行业中的瑰宝!所以大家一定要努力训练,珍惜和谢教训练的时光,不是谁都有机会能受到职业健美运动员的指导!

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最后再告诉你个福利,谢教是营养学专业本科毕业,不光当教练,还能兼职你的私人营养师,顺带送你全套私人订制食谱。健身与营养兼可得,划不划算?


是不是迫不及待认识一下这位“被夸上天”的谢教练了?那就快快添加她的个人微信吧!


『谢教练个人微信』



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